憨班藏语译为好男儿。传说东岭大战格萨尔王途经此地选了个好男儿，即壮士。
憨班乡地处舟曲县城西部，乡政府和舟曲林业局憨班铺林场驻地憨班，距县城25公里。1956年建憨班人民公社，1982年复置乡，省道S313线过境，东、南、西邻坪定、峰迭、大峪、立节、巴藏乡，北靠宕昌县，南北长约17.2公里。东西长约15公里，土地面积23万亩（153.33平方公里），其中耕地9040亩，内净耕地6100亩，林地12.37万亩。草地6.02万亩，分别占总面积的3.93%、53.78%、26.17%。现辖果者、项哈、憨班、香椿沟、拉尕、宝拉、古当、黑峪、老沟9个行政村，26个自然村，属藏汉杂居区。总人口4667人，其中藏族1233人。全乡有11个党支部，196名党员，其中农村党员146+查看详细憨班镇概况>>
赛尔布赛尔布位于舟曲县憨班乡北侧的黑峪村（藏族村庄），距省道313线仅15公里，距舟曲县城38公里，景区总面积为7476.73公顷，有人口0.12万。景区东邻坪定乡，南接拉尕山国家AAAA级旅游景历史沿革：雍正七年（1729年），改土归流，归西固分州。
1949年以前，为峰迭乡辖憨班保。
1949年后，先后设黑峪公社。
