据传，约五百年前，该地刚建市集，有一客商投宿，嫌弃客栈肮脏，戏言“狗窝”，店主不悦，不给住宿。后客商改盲美称“龙窝”，不得留狗。龙窝由此得名。又相传有一占天师为寻找一条“龙脉”，由昆仑山经江西到此，发现却是条“孽龙”，施法叫它永驻于此，故名龙窝。
龙窝镇地处紫金县东南部，广东省政府于2002年5月批准为紫金县的4个中心镇之一。龙窝镇与乌石、水墩、苏区、瓦溪接壤，是紫金南部的经济、文化、商贸中心。2003年，镇域面积400平方公里，其中山地49117公顷、耕地5013公顷，辖33个行政村1个居委会，全镇总人口75538人，总户数3356户；全镇工农业总产值18432万元，农民人均纯收入2842元。镇内交通便利，省道河汕公路从圩镇穿过，龙洋线、龙水线、九龙线县道可通往洋头、水墩、瓦溪等地，行政村全部通机动车。龙窝镇2000年被县委、县政府评为争创全国体育先进“特别贡献奖”2001年，被河源市评为科技工作“先进镇”。全镇经济以农业为主。1+查看详细龙窝镇概况>>
龙窝镇联系电话：0762-7570230
2026年5月，入选广东省第一批开展现代化建设的中心镇名单
2021年6月，根据第七次全国人口普查结果，龙窝镇人口数量为4.08万人，位列紫金县各街道乡镇人口数量排行榜第3位。
2020年2月，龙窝镇被授予2019年度广东省卫生镇（县城）荣誉称号。
桂山石楼桂山石楼位于紫金县城东南33公里的龙窝镇桂山村，距龙窝圩镇5公里。该楼始建于清乾隆五十四年（1782年），历时四五十年建成，主楼平面为长方形，占地约300平方米，高6层、20米，建筑面积30桂山围楼桂山围楼位于紫金县龙窝镇桂山管理区桂山村中心。建于清乾隆四十五年（1780年），占地面积1万多平方米。是一组以花岗岩条石和青砖砌筑的客家围楼。坐北朝南，高达六层。一、二层以花岗岩石条砌筑，三紫金贞节牌坊紫金 贞节牌坊位于紫金县龙窝镇牌楼下村。乾隆五十五年（1790年）庚戌农历十二月十三日奉旨旌表温氏“贞节”而建。坊为四柱三间三楼石构建筑，悬山顶，高5.57米、通面宽6.47米、坊门宽4.红二师四师会师遗址红二师红四师会师遗址位于紫金县龙窝镇龙窝居委会龙窝镇府旁的水田。1928年1月，由广州起义军人余部改编的红四师，在解放紫金城生擒国民党中将丘国忠后，挺进龙窝，与红二师第五团和工农革命军县大队董朗烈士墓董朗烈士墓位于紫金县龙窝镇五星村。董朗（1894.4.24～1932.10），原名董嘉智，号仲明。四川省简阳县（今属成都市）平安乡董家河村人。1924年在黄埔军校加入中国共产党。中国工农红军+查看更多龙窝镇文化旅游景点>>
历史沿革：解放后，建政属紫金县第三区。
2003年，撤销洋头镇，并入龙窝镇。
