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萨拉·切拉加
Sarah CHELANGAT
乌干达 |女 |出生日期 05 JUN 2001
954最新世界排名
1,182排名积分
9个人最好成绩
11荣誉记录
3已收录快照

📊 世界排名记录World Ranking

快照日期范围排名参赛项目积分
2026-10-01 女子 · 中国区 954 10km Road 1,182
2026-10-01 女子总榜 954 10km Road 1,182
2026-09-30 女子总榜 944 10km Road 1,182

🏅 个人最好成绩Personal Bests

项目成绩地点 / 赛事日期积分
1500米 4:08.00 Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi (KEN) 13 MAY 2023 1142
3000米 8:31.27 Olympiastadion, Stockholm (SWE) 15 JUN 2025 1204
3000 Metres Short Track 8:41.16 Arena Stade Couvert, Liévin (FRA) (i) 15 FEB 2023 1193
5000米 14:40.88 Olympiastadion, Stockholm (SWE) 02 JUL 2023 1200
10000米 30:24.04 Hayward Field, Eugene, OR (USA) 25 MAY 2024 1225
5公里公路赛 15:27 Al Khobar (KSA) 14 DEC 2024 1111
10公里公路赛 30:24 Valencia (ESP) 15 JAN 2023 1225
10 Miles Road 51:14 Washington, DC (USA) 07 APR 2024 1170
半程马拉松 1:06:31 Paris (FRA) 08 MAR 2026 1202

🏆 主要荣誉Honours

世界越野锦标赛
第 4 名 Cross Country U20 Race · 43rd IAAF World Cross Country Championships 20:51 30 MAR 2019
第 5 名 Cross Country Senior Race · 45th World Athletics Cross Country Championships 32:00 30 MAR 2024
第 9 名 Cross Country Senior Race · 46th World Athletics Cross Country Championships 33:20 10 JAN 2026
World U20 Championships
第 4 名 5000米 · IAAF World U20 Championships 15:43.01 10 JUL 2018
非洲锦标赛
第 5 名 10000米 · African Athletics Championships 32:35.16 11 JUN 2022
第 5 名 5000米 · African Athletics Championships 15:37.68 09 JUN 2022
All-African Games
第 4 名 5000米 · African Games 15:38.11 26 AUG 2019
英联邦运动会
第 6 名 5000米 · XXII Commonwealth Games 15:07.79 07 AUG 2022
African U20 Championships
第 3 名 5000米 · African U20 Championships 16:09.96 20 APR 2019
African Youth Games
第 2 名 3000米 · Algiers African Youth Games 9:30.60 24 JUL 2018
National Championships
第 1 名 1500米 · Ugandan Championships 4:18.77 26 JUL 2019

📈 成绩演进Progression(赛季最好成绩)

1500米

2017 赛季4:21.62
2019 赛季4:18.77
2023 赛季4:08.00

3000米

2017 赛季9:22.20
2018 赛季9:11.63
2023 赛季8:32.53
2025 赛季8:31.27

3000 Metres Short Track

2023 赛季8:41.16

5000米

2018 赛季15:29.25
2019 赛季15:00.61
2020 赛季16:02.24
2021 赛季15:59.40
2022 赛季15:07.79
2023 赛季14:40.88
2024 赛季14:54.15
2025 赛季14:46.41

10000米主项

2020 赛季31:06.46
2022 赛季32:35.16
2023 赛季31:40.04
2024 赛季30:24.04
2025 赛季32:01.15

5公里公路赛

2024 赛季15:27

10公里公路赛

2017 赛季35:26
2022 赛季30:31
2023 赛季30:24
2024 赛季30:26
2025 赛季31:07
2026 赛季32:35

10 Miles Road

2023 赛季52:04
2024 赛季51:14

半程马拉松

2023 赛季1:07:59
2026 赛季1:06:31
数据来源:World Athletics 官方运动员档案与世界排名。项目、荣誉类别、国家/地区已中文化;运动员姓名保留国际通用拉丁拼写。
成绩说明:标注 h 为手动计时,标注 (室内) 为室内成绩;排名积分为世界田联 World Ranking Score,不同项目间不完全可比。
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