利利安卡萨伊·雷格鲁
Lilian Kasait RENGERUK
315最新世界排名
1,247排名积分
9个人最好成绩
13荣誉记录
3已收录快照
📊 世界排名记录World Ranking
| 快照日期 | 范围 | 排名 | 参赛项目 | 积分 |
|---|
| 2026-10-01 |
女子 · 中国区 |
315 |
半程马拉松 |
1,247 |
| 2026-10-01 |
女子总榜 |
315 |
半程马拉松 |
1,247 |
| 2026-09-30 |
女子总榜 |
313 |
半程马拉松 |
1,247 |
🏅 个人最好成绩Personal Bests
| 项目 | 成绩 | 地点 / 赛事 | 日期 | 积分 |
|---|
| 800米 |
2:07.6h |
Mumias (KEN) |
15 APR 2017 |
1030 |
| 1500米 |
4:12.5h |
Moi International Sports Centre, Kasarani, Nairobi (KEN) |
27 MAY 2023 |
1107 |
| 3000米 |
8:25.90 |
Bislett Stadion, Oslo (NOR) |
15 JUN 2023 |
1223 |
| 5000米 |
14:23.05 |
Stade Charléty, Paris (FRA) |
09 JUN 2023 |
1236 |
| 10000米 |
29:26.89 |
Hayward Field, Eugene, OR (USA) |
25 MAY 2024 |
1278 |
| 5公里公路赛 |
14:26 |
Barcelona (ESP) |
31 DEC 2023 |
1230 |
| 10公里公路赛 |
29:32 |
Valencia (ESP) |
14 JAN 2024 |
1274 |
| 半程马拉松 |
1:03:32 |
Valencia (ESP) |
27 OCT 2024 |
1266 |
| 马拉松 |
2:19:35 |
Daegu (KOR) |
22 FEB 2026 |
1216 |
🏆 主要荣誉Honours
奥运会
第 5 名
10000米 · The XXXIII Olympic Games
30:45.04
09 AUG 2024
世界锦标赛
第 5 名
5000米 · IAAF World Championships in Athletics
14:36.05
05 OCT 2019
World Road Running Championships
第 2 名
5公里公路赛 · World Athletics Road Running Championships
14:39
01 OCT 2023
世界越野锦标赛
第 2 名
Cross Country Senior Race · 45th World Athletics Cross Country Championships
31:08
30 MAR 2024
第 3 名
Cross Country Senior Race · 42nd IAAF World Cross Country Championships
32:12
26 MAR 2017
第 12 名
Cross Country Senior Race · 43rd IAAF World Cross Country Championships
37:35
30 MAR 2019
World U20 Championships
第 2 名
3000米 · IAAF World Junior Championships
9:00.53
24 JUL 2014
World U18 Championships
第 1 名
3000米 · IAAF World Youth Championships
8:58.74
10 JUL 2013
All-African Games
第 1 名
5000米 · African Games
15:33.63
26 AUG 2019
钻石联赛
第 1 名
5000米 · Memorial van Damme
14:26.46
08 SEP 2023
第 1 名
3000米 · London Müller Anniversary Games
8:41.51
21 JUL 2018
National Championships
第 1 名
5000米 · Kenyan Championships
15:01.37
24 JUN 2023
第 1 名
5000米 · Kenyan Championships
15:53.7h
10 JUN 2017
📈 成绩演进Progression(赛季最好成绩)
3000米
2013 赛季8:58.74
2014 赛季8:53.41
2016 赛季9:26.9h
2017 赛季8:32.73
2018 赛季8:33.13
2019 赛季8:29.02
2021 赛季8:28.96
2023 赛季8:25.90
5000米
2015 赛季16:04.61
2017 赛季14:36.80
2018 赛季15:01.15
2019 赛季14:36.05
2021 赛季14:30.32
2023 赛季14:23.05
2024 赛季14:55.97
10000米主项
2016 赛季34:30.7h
2024 赛季29:26.89
2026 赛季32:32.94
5公里公路赛
2021 赛季14:51
2023 赛季14:26
2024 赛季14:50
半程马拉松
2024 赛季1:03:32
2025 赛季1:05:27
2026 赛季1:10:36
数据来源:World Athletics 官方运动员档案与世界排名。项目、荣誉类别、国家/地区已中文化;运动员姓名保留国际通用拉丁拼写。
成绩说明:标注
h 为手动计时,标注
(室内) 为室内成绩;
排名积分为世界田联 World Ranking Score,不同项目间不完全可比。
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