伦罗塞·阿阿_田径运动员资料与世界排名

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伦罗塞·阿阿

Glenrose XABA

南非 |女 |出生日期 31 DEC 1994

557最新世界排名

1,214排名积分

11个人最好成绩

16荣誉记录

1已收录快照

📊 世界排名记录World Ranking

快照日期	范围	排名	参赛项目	积分
2026-09-30	女子总榜	557	半程马拉松	1,214

🏅 个人最好成绩Personal Bests

项目	成绩	地点 / 赛事	日期	积分
800米	2:08.88	Pilditch Stadium, Pretoria (RSA)	24 FEB 2024	1009
1500米	4:13.50	Pilditch Stadium, Pretoria (RSA)	21 FEB 2026	1099
3000米	9:07.63	Green Point Stadium, Cape Town (RSA)	14 APR 2023	1080
5000米	15:10.62	Parc des Sports, Maisons-Laffitte (FRA)	07 JUN 2025	1143
10000米	31:26.78	Parliament Hill Fields Athletics Track, London (GBR)	18 MAY 2024	1169
5公里公路赛	16:46	Johannesburg (RSA)	28 AUG 2016	967
5公里公路赛	16:46=	Johannesburg (RSA)	28 AUG 2016	967
10公里公路赛	31:12	Kings Park Athletics Stadium, Durban (RSA)	07 JUL 2024	1182
12公里公路赛	40:03	Cape Town (RSA)	20 MAY 2018	0
半程马拉松	1:07:03	Istanbul (TUR)	19 APR 2026	1191
马拉松	2:22:22	Cape Town (RSA)	20 OCT 2024	1189

🏆 主要荣誉Honours

World Road Running Championships

第 12 名半程马拉松 · World Athletics Road Running Championships 1:09:47 01 OCT 2023

非洲锦标赛

第 6 名 10000米 · African Athletics Championships 32:45.05 11 JUN 2022

National Championships

第 1 名 5000米 · South African Championships 15:27.95 24 APR 2025

第 1 名 10000米 · South African Championships 32:56.29 20 APR 2024

第 1 名 5000米 · South African Championships 15:48.44 18 APR 2024

第 1 名 10公里公路赛 · South African 10km Road Running Championships 33:00 10 MAR 2024

第 1 名 10000米 · South African Championships 33:02.13 30 MAR 2023

第 1 名半程马拉松 · Nelson Mandela Bay Half Marathon 1:10:41 04 JUN 2022

第 1 名 10000米 · South African Championships 32:31.49 23 APR 2022

第 1 名半程马拉松 · Nelson Mandela Bay Half Marathon 1:09:30 01 MAY 2021

第 1 名 10000米 · South African Championships 33:35.23 17 APR 2021

第 1 名 10000米 · South African Championships 35:08.92 27 APR 2019

第 1 名 10000米 · South African Championships 34:56.12 22 APR 2017

第 1 名 10000米 · South African Championships 34:23.56 16 APR 2016

第 1 名 10公里公路赛 · South African 10 km Road Running Championships 33:33 28 SEP 2019

第 1 名半程马拉松 · NMB Half Marathon 1:13:42 01 JUN 2024

📈 成绩演进Progression(赛季最好成绩)

800米

2024 赛季2:08.88

2025 赛季2:10.09

1500米

2012 赛季4:49.13

2013 赛季4:36.49

2014 赛季4:39.00

2017 赛季4:39.55

2024 赛季4:20.39

2025 赛季4:14.32

2026 赛季4:13.50

3000米

2012 赛季10:15.10

2013 赛季10:04.45

2015 赛季9:44.31

2021 赛季9:16.86

2022 赛季9:12.51

2023 赛季9:07.63

2025 赛季9:12.69

5000米

2015 赛季16:42.72

2016 赛季16:35.36

2017 赛季16:38.49

2018 赛季16:39.44

2019 赛季16:40.23

2020 赛季16:14.52

2021 赛季15:38.56

2022 赛季15:25.92

2023 赛季15:29.72

2024 赛季15:48.44

2025 赛季15:10.62

2026 赛季15:26.89

10000米

2015 赛季33:24.62

2016 赛季34:23.56

2017 赛季34:56.12

2018 赛季32:59.05

2019 赛季35:08.92

2021 赛季33:04.14

2022 赛季32:31.49

2023 赛季33:02.13

2024 赛季31:26.78

2025 赛季31:27.12

2026 赛季31:43.49

5公里公路赛

2016 赛季16:46

10公里公路赛

2015 赛季35:20

2016 赛季34:50

2017 赛季33:25

2018 赛季33:14

2019 赛季32:45

2021 赛季32:59

2022 赛季32:52

2024 赛季31:12

2025 赛季31:50

2026 赛季31:16

12公里公路赛

2017 赛季42:33

2018 赛季40:03

2021 赛季41:00

半程马拉松主项

2019 赛季1:09:46

2020 赛季1:09:26

2021 赛季1:09:30

2022 赛季1:10:41

2023 赛季1:08:37

2024 赛季1:13:42

2025 赛季1:08:55

2026 赛季1:07:03

马拉松

2024 赛季2:22:22

2025 赛季2:23:22

数据来源:World Athletics 官方运动员档案与世界排名。项目、荣誉类别、国家/地区已中文化;运动员姓名保留国际通用拉丁拼写。
成绩说明:标注 h 为手动计时,标注 (室内) 为室内成绩;排名积分为世界田联 World Ranking Score,不同项目间不完全可比。
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