宁木特是蒙古语，意为有草药的地方，故得名。
宁木特乡位于县境西部，距县府驻地35千米。人口0.7万，以蒙古族为主，占总人口的99.4％。面积2090.6平方千米。辖宁木特、梧桐、周龙、作毛、苏清、德旦、夏拉、卫拉、尕群、赛永、浪琴11个牧委会。1958年设宁木特公社，1961年改设宁木特乡，1969年改设宁木特公社，1984年改设宁木特乡。
历史沿革：新中国成立前夕，藏阿柔共6个族分，37个帐房圈子。
1958年6月，撤区建乡，分建了阿芒乡、乌乎德乡。
9月阿芒、乌乎德、文什佳与卫拉乡合并称宁木特乡。
