“拉乌”由彝语“拉杂务”（河头上），也说“拉务”，演化而成。
拉乌彝族乡位于宾川县东部，距离县城78公里，地处两州三县四乡镇交界处，是宾川历史上的运盐古道必经之地和宾川水利工程始祖打洞山隧道所在之地，也是云南省革命老区乡。截止2021年，全乡辖7个村委会、68个村民小组、3089户10605人，居住有汉、彝、白、苗、黎、土、壮、傈8个民族，其中彝族人口占48.2%，是全县最边远的少数民族山区乡、大理州11个少数民族乡之一。国土面积241.5平方公里，林地面积224平方公里，森林覆盖率为93%，是金沙江大支流渔池江上游著名的林区乡，2010年被评定为“国家级生态乡镇”，主要经济收入以核桃、烤烟为主，核桃种植面积达15.6万亩，是全国“一村一品”示范乡镇、国+查看详细拉乌彝族乡概况>>
2018年7月，农业农村部认定拉乌彝族乡为第八批全国一村一品示范村镇（宾川拉乌核桃）。
2010年3月，环境保护部授予拉乌彝族乡2010年国家生态建设示范区之“全国环境优美乡镇”称号。
历史沿革：1949年，前属祥云县米甸区峨溪乡。
1952年，划归宾川县，属平川区。
1984年，为宾川11个区之一。
1988年，撤区改拉乌彝族乡。
