中都乡因境内原系深山密林，林中深处有一洞，开垦后称为中洞，后演变为中都，故名。
溆浦县辖乡。1956年为中都乡，1958年改公社，1984年复改乡。位于县境东南部边缘山区。距县城45公里，面积116平方公里，人口1万。乡政府驻桂花。有公路通县城。辖茅坡头、沙溪、蚊溪、群山、桂花、中联、泗坪、同等、印坪、高坪、长坪11个村委会。盛产木材。矿藏有金矿。荣誉排行：
2015年4月，第七批湖南省省级生态乡镇名单公布，中都乡上榜。
历史沿革：民国时期，属浦县二区瑞和乡。
1984年，由中都公社改为中都乡。
