伍家湾乡与修溪乡成建制合并设立修溪镇辰溪县辖乡。1956年建思蒙乡，1958年改思蒙公社，1981年更名伍家湾公社，1984年改乡。乡政府驻狮子岩。位于县境东部，距县城27公里，面积95.1平方公里，人口0.8万。公路直通县城。辖狮子岩、瓦子场、椒坪溪、坳门、邓家湾、米家垅、神洞溪、思蒙、石家塘、斋家塘、铜盆洞11个村委会。工业以木材加工业为主。农业以水稻种植为主。盛产木材。 伍家湾乡特产与美食九角尖山竹笋九角尖山竹笋是湖南省怀化市辰溪县伍家湾乡的特产。伍家湾乡胜产野竹笋，当地盐竹笋干加工历史悠久，因其味道鲜美，且易于携带保存，深受县内外市场青睐，是当地小有名气的特色产品。 辰溪县九角尖山野笋干产品产自
