1955年设县，因县域在历史上为班玛本居住地得名；班玛系藏族部落班玛本（白麻本）族名，意为莲花，象征境内8个大部落象莲花上的花瓣一样，紧紧在一起。
班玛县位于州境东南部，东、南部与四川省接壤。总面积6452平方千米总人口2万人（2004年）。以藏族为主，占总人口的95％以上，还有汉、回、土等民族。班玛县辖1个镇、8个乡：赛来塘镇、多贡麻乡、马可河乡、吉卡乡、达卡乡、知钦乡、江日堂乡、亚尔堂乡、灯塔乡。县人民政府驻赛来塘镇，距州府驻地315千米。邮编：814300。代码：632622。区号：0975。拼音：BanmaXian。唐代以前属羌地，唐属“羁縻州”辖地，后属吐蕃政权，元属吐蕃等路宣慰使司都元师府辖，明属朵甘思宣慰使司地，明末清初属和硕特蒙古政权辖，清属宗教文化下郭罗克百户地。青海建省后曾隶果洛行政督察区、白玉设治局。1+查看详细班玛县概况>>
2025年11月，被命名为2025年“绿水青山就是金山银山”实践创新基地。
2024年04月，班玛县被确定为2024年传统村落集中连片保护利用示范县（市、区）。
2021年12月，班玛县授牌命名为平安中国建设示范县。
2021年11月，国家民委公示第九批全国民族团结进步示范区名单，班玛县上榜。
2021年11月，班玛县被确定为第二批全国儿童青少年近视防控适宜技术试点县（区）。
2021年9月，班玛县被列为整县（市、区）屋顶分布式光伏开发试点。
2021年8月，班玛县被确定为国家乡村振兴重点帮扶县。
2021年5月，根据第七次全国人口普查结果，班玛县人口数量为3.18万人，位列果洛州各县人口数量排行榜第4位，位列青海省各县市区人口数量排行榜第39位。
唐贞观八年（634），党项诸部内附，今班玛县地入唐版图，贞观十年（636），吐蕃王国军队进入青海南部，今班玛县地被吐蕃占领，会昌二年（842），吐蕃王国发生内乱，青海南部包括今班玛县地区在内的各个部落头人各自为政。
宋嘉熙三年（1239），蒙古军进军西藏，今班玛地区及青海省南部地区归属蒙古汗国，嘉熙十六年（1252），忽必烈发兵南征云南大理，取道阿坝、甘孜大小金川，波及玛+查看详细班玛县历史沿革>>
