扎日，藏语音译而来，意为乱石滩。
洛扎县辖乡。1959年至1987年属蒙达区，1987年11月撤区设立扎日乡。位于县境西部，距县城22公里。面积240平方公里，人口0.24万。辖拉隆、扎日、蒙达3个村委会。以农业为主，种植青稞、小麦、豌豆、油菜。境内有拉隆寺，是白教古寺。扎日乡辖6个村委会：曲措村、乃村、白沙村、蒙达村、扎日村、拉隆村。
历史沿革：1959年，属蒙达区。
1987年11月，设立扎日乡。
1999年，曲措乡并入扎日乡。
