相传古时洪水爆发，村庄皆被淹没，飞来凤凰、孔雀、鹭鸶各一只，歇落于中武、戴市、忠龙三村，化为三个高大的石墩，故名三墩。
三墩土家族乡地处宣汉县东北角巴山大峡谷核心区，巴山云顶旅游度假区的门户，距宣汉县城115公里，东邻龙泉土家族乡，南界漆树土家族乡、西与樊哙镇相邻，北与渡口土家族乡接壤，巴山大峡谷旅游环线纵横全境。幅员面积91.17平方公里，常住人口1.4288万人，最低海拔560米，最高海拔2117.2米，立体气候明显。辖5个村1个社区，主要产业为农业和文旅产业。三墩土家族乡土家民俗文化历史悠久，文化底蕴深厚，是国家级非遗薅草锣鼓传承地，完整保留土家哭嫁、刺绣、甩碗酒、巴山歌舞等原生态民俗。每逢节假日，大窝村桑树坪景区都会组织表演“土家歌舞钱棍”“土家舞龙”和“薅草锣鼓”等节目，并设有网红“土家摔碗酒”和篝火+查看详细三墩土家族乡概况>>
三墩土家族乡联系电话：0818-5805001
2019年12月，三墩土家族乡入选2019年四川省卫生乡镇（街道）名单。
历史沿革：三墩土家族乡隶属于四川省达州市宣汉县，2005年9月将原三墩乡改建为三墩土家族乡，辖原三墩乡所属行政区域，乡政府驻三墩坡。
