咱果乡因土家语“咔阔特巴”意大森林，其间生长一种珍贵的柘果树，“咔阔”与“柘果”音近“柘”与“咱”谐音而得名。
咱果乡 位于县城南84公里，东交贾市乡，南接里耶镇，西连重庆市，北邻桂塘镇。民国时期为大达乡。1950年属九区咱果乡，1958年建立咱果公社，1984年撤公社恢复咱果乡。总面积109平方公里。稻田304公顷，旱土111.1公顷。有咱果、王家、客寨、卡撮、那寨、连界湖、脉龙、黄河、金线、土车、石堤河、三分田12个行政村，2588户，10788人。最高海拔1197米。经济作物以烤烟为主，花生、晒烟次之。桐油品种优良，驰名国内外。有中学1所，小学17所，卫生院1所。荣誉排行：
2021年5月，根据第七次全国人口普查结果，咱果乡人口数量为6100人，位列龙山县各街道乡镇人口数量排行榜第21位。
2021年1月，湘西自治州爱国卫生运动委员会命名咱果乡为2020年度湘西自治州卫生乡（镇）。
历史沿革：雍正十三年（1735年），咱果乡境域分属五寨里、四甲里、大喇里，咱果属大喇里。
民国元年（1912年），改16里为26乡，乡下设保、甲，咱果属大喇多。
民国三十八年（1949年），咱果属大达乡。
1955年6月，咱果划为第九区。
1958年9月，成立咱果公社。
