清朝初期，因黄河决口，土地积沙，土质变成沙沃，沙沃腹地形成大少不等的沙丘、沙山和沙垄，因地处沙土有庙宇，故称沙窝庙，后简称沙窝村。镇人民政府驻沙窝村，而得名沙窝镇。
-沙窝镇位于东明县城西南10千米处。106国道过境。境内有谢寨黄河越堤大闸，总干、一干渠横贯境内。长东黄河铁路大桥坐落境内。八里寺现存有“黄巢起义”发源地遗址。历史沿革-1963年设沙窝公社，1967年更名为绿洲公社，1970年复为沙窝公社，1984年设乡。1997年，面积75平方千米，人口3.3万，辖南北庄、陈吴街、张沙窝、李沙窝、王沙窝、任姜庄、合义、朱刘口、冯口、杨桥、高墙、柳里、东温寨、西温寨、土地张、南霍寨、龙宫庙、宋寨、黄寨、郭寨、郑寨、齐王集东、齐王集西、刘王集北、东谢寨、西谢寨、王四淮、王许庄、段庄、马庄、李连庄、马军营、程庄东、程庄西、唐庄、崔张庄36个村委会。沙窝镇联系电话：0530-3135000
2023年12月，2023年山东省省级农业产业强镇名单公布，沙窝镇榜上有名。
1967年改称绿洲人民公社，1970年改为沙窝乡人民公社，1984年改设为沙窝乡人民政府，2001年沙窝乡和张寨乡合并为沙窝乡人民政府，2012年9月改设为沙窝镇人民政府至今。
