以乡政府驻姚家村而得名姚家乡。

姚家乡位于横峰县南部，东与岑阳镇毗邻，西南与弋阳朱坑乡隔水相望，北接青板乡。乡政府所在地距县城仅有3公里，与县工业园区、新城区紧紧相连，乡内已基本实现村村通水泥路。全乡总面积44.7平方公里，山地面积4万余亩，耕地11174亩，下辖7个村委会，68个自然村，总人口1.3万人。现有党支部14个，403名党员。 姚家乡是革命先烈黄道的故乡，方志敏、黄道领导的弋横-第一枪就打响在境内的兰子楼底村。 姚家生态环境优美，资源丰富。蕴含丰富的煤炭、青石、粘土等资源。现形成了以煤炭、青石、粘土为主的工业支柱产业，商业、运输、贸易等第三产业也发展迅速。全乡共有民营企业16家，2005年实现+查看详细姚家乡概况>>

2023年11月，姚家乡被认定为第三批全国乡村治理示范乡镇。

2023年7月，2023年江西省乡村振兴示范乡镇创建名单出炉，姚家乡入选。

2020年7月，全国爱卫会命名姚家乡为2017-2019周期国家卫生乡镇（县城）。

2019年1月，江西省生态环境厅授予姚家乡为第十一批江西省省级生态乡（镇）荣誉称号。

横峰县第一个党支部机关旧址横峰县第一个党支部机关旧址位于横峰县姚家乡，时代为1926年。横峰县第一个党支部机关旧址被公布为上饶市文物保护单位。黄道故居黄道故居属于全国重点文物保护单位“闽浙赣省委机关旧址”文物保护网点、上饶市重点文物保护单位，是横峰县第一个党支部的旧址所在。黄道故居是一栋“一”字型的七榀土墙屋，青瓦屋顶，占地约1600平米历史沿革：1949年前属新建、月仑乡。

1950年属姚家、百家、黄圳、兰子乡。